ਵੀਡੀਓ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ

ਪੋਂਸੇਟੀ ਕਲੱਬਫੁੱਟ ਇਲਾਜ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ - ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ

ਹਰ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਕਲੱਬਫੁੱਟ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਕਲੱਬਫੁੱਟ ਜੀਵਨ ਭਰ ਸਰੀਰਕ ਅਪਾਹਜਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪੋਂਸੇਟੀ ਕਲੱਬਫੁੱਟ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਹਨ।

ਪੋਂਸੇਟੀ ਵਿਧੀ: ਕਲੱਬਫੁੱਟ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਡਾ. ਇਗਨਾਸੀਓ ਪੋਂਸੇਟੀ ਦੇ ਪਾਇਨੀਅਰਿੰਗ ਕੰਮ ਅਤੇ ਕਲੱਬਫੁੱਟ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਾਸ, ਅਤੇ ਤੀਜੀ ਦੁਨੀਆਂ ਦੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਵਰਣਨ।

ਆਮ ਮੁੱਦੇ

ਡੋਰਸਮ (ਪੈਰ ਦੇ ਉੱਪਰ) ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕਲੱਬ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਜਲਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਪੱਟੀ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਵਾਲੀ ਕਾਠੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਕਲੱਬ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਵਾਲੇ ਡੋਰਸਮ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਬ੍ਰੇਸਿੰਗ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਖਿੱਚਣਾ

ਅੰਦਰੂਨੀ ਆਰਚ ਸਟ੍ਰੈਚ

ਅੰਦਰਲੀ ਕਮਾਨ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਅੰਦਰਲੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਹੱਥ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਇੰਡੈਕਸ ਉਂਗਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਫੜੋਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੂਜੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵੱਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਵਰਤੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਦੇ ਦੇਖੋਗੇ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਖਿੱਚ ਨੂੰ ਫੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹਰ ਪੈਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਅੱਡੀ ਦੀ ਕੋਰਡ ਸਟ੍ਰੈਚ

ਇਹ ਖਿੱਚ ਲੱਤ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਅੱਡੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਹੱਥ ਨਾਲ, ਲੱਤ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਫੜੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਅੱਡੀ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ। ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਅੱਡੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਲਾਈਡ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਅੱਡੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪੈਰ ਨੂੰ ਚੁੱਕੋਗੇ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚੋਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਟ੍ਰੈਚ ਨੂੰ ਵੀਹ ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਪੈਰ ਫਿਸਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਅਗਵਾ

ਇਲਾਜ ਦੇ ਬ੍ਰੇਸਿੰਗ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਕਲੱਬਫੁੱਟ ਸਟ੍ਰੈਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।

ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ

ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਕਲੱਬਫੁੱਟ/ਟੈਲੀਪਸ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।

ਨੋਟ: ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਕਲੱਬਫੁੱਟ ਸਪੋਰਟ ਸੋਸਾਇਟੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ।